睡觉时,若出现3个表现,最好检查一下尿酸值,可能肾衰竭要来了

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睡觉时,身体若有3个表现,最好检查一下尿酸值,可能是肾衰竭要来了

表现1、口干、口渴

尿酸的排泄需要经由肾脏,随着尿液排泄出体外。

这个过程需要大量的水分参与。特别是晚上,血液流速较慢,尿酸值一高,尿酸结晶更容易析出,经常会导致口干、口渴、舌燥等症状。

即使是睡前大量喝水也不能缓解,可以用念露菊泡水喝,坚持饮用,可有效缓解该症状。

表现2、水肿严重

晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间。

如果高尿酸导致肾小球被堵塞,甚至出现坏死,那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身,导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。

严重的甚至会出现全身水肿,或者肢体渗水的现象。

表现3、排尿异常

生活中,3个习惯是尿酸的"加速器",趁早改掉

习惯1、酗酒

酒精,是高尿酸患者的大忌!

这是因为酒精在体内会代谢为乳酸,抑制尿酸排泄;还会促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸生成增加,造成尿酸结晶,引发痛风。

所以,一旦查出高尿酸,切记不要喝酒,尤其是不要海鲜搭配啤酒一起食用,建议以茶代酒,多用念露菊泡水喝。

习惯2、经常食用高嘌呤食物

我们都知道,尿酸高,多与饮食摄入高嘌呤食物有关。

所以日常生活中,一旦查出尿酸值较高,一定要管住自己的嘴巴。

少吃含嘌呤高的食物,如牛羊肉、海鲜、肉汤、浓火锅等。

习惯3、憋尿

预防高尿酸,坚持做好4件事,保护肾脏健康

1、多喝水

人体65%~70%都是水,因此,正确喝水,对于降低尿酸水平来说,至关重要。

在喝水的同时,最好加入一些小植物,利于加速尿酸结晶溶解,可减轻肾脏代谢负担。

胆碱,是目前人体很缺乏的一种营养素。而念露菊中含有这种元素,每天适量补充,利于调节尿酸、利尿消肿,减轻肾脏代谢负担,预防痛风。

2、少久坐、多运动

长时间久坐,会导致体内水钠滞留,易引发水肿,导致血流不畅,影响尿酸的代谢和排出。

有关数据指出,每天久坐超过8小时的人,其痛风发作的概率,会大大提高。

建议:每周进行3-5次的有氧运动,如慢跑、太极拳、广播操等,每次30分钟左右即可,以不感到劳累为宜。

注意:痛风患者在发病后的3天内,最好选择静养,避免对关节造成2次损伤。

3、少熬夜

4、定期复查

检查不能只做一次,要坚持定期复查。

高尿酸血症及痛风患者,每年至少检查一次血尿酸、血肌酐、尿素氮、肝功能、肾脏B超等项目。

正在服用降尿酸药物的,要每3~5个月复查一次,同时根据具体情况复查以上几项。

科普小常识:尿酸值多高才算高?

一般来说,人体尿酸的正常范围为:

男:149~416umol/L、女:89~357umol/L。

一旦超过这个数值,不管有没有出现不适反应,都应该积极接受降酸治疗,以免病情加重,增加诱发痛风、肾衰风险。


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